Praktická ranní rozcvička

především pro holky

Pusťte si holky muziku a jedem - raz,dva,tři . . . teď !!!!!

1. Zapružení - 10x - viz obr.
obrázek 142

2. rozhýbání (včetně torza zad) - 20x
obrázek 143

3. promasírování - cca 2 min
obrázek 144

4. rytmické pohazování - 5 min
obrázek 145

5. celkové uvolnění - dle nálady
obrázek 146

Buď Fit !!!!!!!! ( Nejlépe v přítomnosti partnera !!!!)

komentáře

nepraktická ranní rozcvička
20.09.2004 08:39:24
tak tohle může vymyslet pouze chlap,pro své potěšení........
Slonice
RE Slonice
17.11.2004 11:49:56
Jo, ale ženský to pro svý miláčky rádi udělaj..........
Radim
TAK TOHLE BY
01.02.2005 20:53:08
TAK TOHLE BY SE URCITE LIBILO MEMU PRITELI
:)))))))
pekna holcina
23.02.2006 21:25:55
tak toto bych doma chtel mit v posteli takova kocka se neztrati a navic kozy ma libove,ta musi sukat...
slim-shady
celkem komentářů: 4